Benefícios da Nossa Granola

Oferecemos granola artesanal rica em nutrientes para uma alimentação saudável e equilibrada.

Regulagem do intestino e digestão saudável

Se você sofre com intestino preso, nossa granola artesanal é uma excelente aliada! Rica em fibras provenientes da aveia, sementes de chia, linhaça e gergelim, ela ajuda a regular o trânsito intestinal de forma natural e eficaz. Esses ingredientes atuam como uma verdadeira "vassourinha" no organismo, auxiliando na digestão e promovendo um fluxo intestinal saudável.

Ao acordar tomar um copo de água e consumir diariamente 30 gramas da nossa granola, você notará uma melhora significativa no funcionamento do seu intestino, tudo isso com muito sabor e saúde!

Dica:

Saciedade e controle de peso

Controle de peso: A granola é rica em fibras e gorduras saudáveis que ajudam a manter a saciedade por mais tempo, evitando picos de fome e auxiliando no controle do apetite. Isso faz com que você consuma menos calorias ao longo do dia, facilitando o controle do peso de maneira natural.

Melhora da saciedade: Os ingredientes como aveia e sementes, são ótimas fontes de fibras, que retardam a digestão e prolongam a sensação de saciedade. Isso ajuda a evitar lanches desnecessários entre as refeições, mantendo você satisfeito(a) por mais tempo.

Saúde Cardiovascular

Ela é uma excelente aliada para a saúde cardiovascular. Ela contém ingredientes como nozes, castanhas e sementes, ricos em gorduras boas (como os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6), que ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL). Isso contribui para a manutenção de artérias saudáveis e reduz o risco de doenças cardíacas.

Na nossa granola já possui uma quantidade significativa de nozes, castanhas e sementes, considerando uma porção de 30 gramas (aproximadamente 2 colheres de sopa) consumidas durante o dia.

Interessante:

Antioxidantes naturais e sistema imunológico

Ação antioxidante: Ingredientes como nozes, castanhas e sementes de chia presentes na granola são ricos em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres no corpo, prevenindo o envelhecimento celular e reduzindo o risco de doenças crônicas.
Melhora do sistema imunológico: A granola contém vitaminas e minerais essenciais, como vitamina E, zinco e selênio, que fortalecem o sistema imunológico, ajudando o corpo a se defender melhor contra infecções e inflamações.

Auxílio na produção natural de colágeno para o corpo

A granola contribui para a saúde da pele, cabelo e unhas graças à sua combinação de nutrientes essenciais, como vitamina E, zinco e as gorduras saudáveis das castanhas e sementes. Esses ingredientes auxiliam na produção natural de colágeno, que é fundamental para manter a pele firme e elástica, além de fortalecer os cabelos e unhas.

Quando consumida com alimentos ricos em vitamina C, como abacaxi, kiwi, laranja, entre outros, a absorção de colágeno é potencializada, oferecendo ainda mais benefícios para a aparência e saúde da pele, cabelo e unhas.

Dica:

Fonte de energia duradoura

Com carboidratos complexos da aveia e gorduras saudáveis das castanhas e sementes, ela libera energia de forma gradual, mantendo você ativo(a) por mais tempo sem picos de açúcar no sangue. Além disso, sua composição rica em proteínas vegetais, como as presentes nas sementes de abóbora e chia e nas castanhas, auxilia na recuperação muscular e no fornecimento de energia sustentada, ideal para quem precisa de disposição ao longo do dia ou após atividades físicas.

Valores nutricionais:

Valores referentes a 30 gramas (aproximadamente duas colheres de sopa) da granola.

Calorias: 158,65 kcal

Proteínas: 5,83 g

Gorduras insaturadas: 11,81 g

Carboidratos: 9,68 g

Fibras: 4,04 g

Informação

Gorduras insaturadas:

A granola contém predominantemente gorduras insaturadas, que são as gorduras saudáveis e essenciais para o organismo. Elas são divididas em:

Gorduras monoinsaturadas: Presentes em alimentos como amendoim, castanhas e nozes, essas gorduras ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentam o colesterol bom (HDL), beneficiando a saúde cardiovascular.
Gorduras poli-insaturadas: Enriquecidas por sementes como chia, linhaça, e girassol, essas gorduras incluem os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, que desempenham um papel importante na saúde do coração, no controle de inflamações e na manutenção da função cerebral.

Benefícios da uva passa

Fonte de energia rápida

Rica em antioxidantes: Contém compostos fenólicos que combatem os radicais livres, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce e doenças crônicas.

Auxilia na digestão

Fortalece os ossos: Rica em cálcio e boro, contribui para a saúde óssea e ajuda a prevenir a osteoporose.

Saúde cardiovascular: O potássio presente nas uvas passas ajuda a controlar a pressão arterial e promover a saúde do coração.

Fortalece o sistema imunológico: Contém vitaminas do complexo B e ferro, que ajudam a prevenir anemias e fortalecem o sistema imunológico.

Benefícios do Cranberry desidratado

Saúde do trato urinário: Rico em proantocianidinas, ajuda a prevenir infecções urinárias ao impedir a aderência de bactérias nas paredes do trato urinário.

Ação antioxidante: Contém antioxidantes poderosos que ajudam a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento celular e doenças crônicas.

Melhora a saúde cardiovascular: O cranberry pode reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), além de ajudar a reduzir a pressão arterial.

Fortalece o sistema imunológico: Suas vitaminas C e E contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico, protegendo contra infecções.

Auxilia na digestão

Baixo índice glicêmico: Mesmo sendo doce, o cranberry tem um índice glicêmico relativamente baixo, sendo uma opção saudável para quem busca controlar os níveis de açúcar no sangue.